147 Magnesium

Höchstleistung, Ruhe und Gelassenheit – wer hätte das nicht gern. Belastbarkeit – auch nicht schlecht. Gut schlafen – würde ich nehmen. Es gibt einen Stoff für all das und den solltest du kennen: Magnesium!
In dieser Episode:
– meine Gesichte mit Magnesium
– woran du einen Mangel erkennst
– seid ich Magnesium nehme…
– was Magnesium bewirkt: Leistung und Entspannung
– mentale Stärke und Gelassenheit
– wo kommt der Stoff her 
– wie hoch sollte der Magnesium-Wert sein
– welche Präparate, welche Dosierung und wann
– Citrat, Oxid und Magnesium-Öl zum Einreiben
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