221 Warum wir schlafen – Teil 1 Albrecht Vorster

Es geht um das entspannteste Drittel unseres Lebens: Die Zeit in der wir schlafen. Ich habe den Schlafforscher Albrecht Vorster befragt, warum wir eigentlich schlafen, was da genau passiert, und wie wir im Schlaf dafür Sorgen können, das wir die anderen 2/3 unseres Lebens schlank, fit und drauf sind.
In diesem ersten Teil um folgendes:
– Warum wir eigentlich schlafen
– Warum Schlaf die beste Gesundheitsvorsorge für unser Gehirn ist
– Warum zu wenig Schlaf uns dick macht
– Wie man die Schlafqualität verbessert
– Wann Schnarchen zur Gefahr werden kann 
Die Webseite zum Buch
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Ernährungspläne: mitralfbesseressen.de

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