179 Checkliste Herbst #2: Licht

Wie du mit Licht deine innere Uhr stellst. Voller Energie in den Tag starten, dem Winterblues keine Chance geben und nachts herrlich schlafen. 
In dieser Folge:
– Wie hell ist hell genug für volle Energie?
– Welche Rolle spielt die Lichtfarbe?
– Warum ist das Timing von Licht so wichtig?
– Die Checkliste zum Thema Licht
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