173 Was hast du bisher vergessen? Für deine Gesundheit und Fitness?

Das Spiel um deine Gesundheit, deine Figur, deine Fitness und deine Performance wird auf 5 Feldern gespielt. Welche sind das? Warum diese 5? Und welches Spielfeld hast du bisher vernachlässigt? 
In dieser Folge:
– Die fünf Spielfelder von Gesundheit, Fitness und Vitalität
– Die 3 Aufgaben von Ernährung
– Was du ohne Bewegung verlierst
– Warum Entspannung dein Gewicht beeinflusst
– Weniger Schlaf, weniger Leben
– Wie dein Denken deine Gesundheit beeinflusst
– Was ist der Bereich, den du bisher vernachlässigt hast. 
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