167 Was soll ich essen? #3

Heute geht es um Essgewohnheiten und um unsere Beziehung zu Nahrung und zum Essen allgemein. Wir essen ja nicht nur weil wir Hunger haben…
In dieser Episode:
– Wir essen, weil wir müde sind, einsam, gelangweilt …
– Gewohnheiten können uns helfen, das einzugrenzen
– Gemeinsame Mahlzeiten, am Esstisch und in Ruhe sind eine gute Idee
– Die letzten der 83 Regeln aus dem Buch von Michael Pollan
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