158 Voll verzuckert!

Heute geht es um Zucker in Lebensmitteln und was der mit uns macht – oder eben auch nicht! Ein Film-Tipp, ein Buch-Tipp und ein Ernährungs-Tipp.
In dieser Episode:
– 60 Tage fettarme Produkte mit verstecktem Zucker
– Keine Süßigkeiten, keine Softdrinks und die gleiche Kalorien
– Das Ergebnis: 8,5kg zugenommen und eine Fettleber entwickelt
– Dann wieder rückwärts, gute Fette statt versteckter Zucker
– Fake oder real? Was ist davon zu halten?
– Was zeigt uns das Experiment?
– Was wir für uns daraus übernehmen?
– Fettarm essen ist nicht die Lösung
– versteckte Zucker finden ist nicht schwer
– ein Kalorie ist nicht gleich eine Kalorie 
Der Link zum Buch „Voll verzuckert – Wege aus der Zuckerfalle“: https://amzn.to/2lyXmm2
Der Link zum Filmtrailer: https://www.youtube.com/watch?v=rDF-oNLWmV4
Der Link zur Reportage im ZDF: https://www.youtube.com/watch?v=9Acon2qket4
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