149 – Omega-3

Im Fußball sagt man, der Sturm gewinnt das Spiel und die Abwehr gewinnt die Meisterschaft. Omega-3 ist Abwehrchef und Feuerlöscher für deine Gesundheit und noch viel mehr als das. Unspektakulär, unterschätzt und doch eine der wichtigsten Säulen für die beste Version von dir!
In dieser Episode:
– Omega-3, was meinst die Wissenschaft?
– Wie geht dein Arzt damit um?
– Omega-3 gehört, wie Omega-6, zu den 47 essentiellen Vitalstoffen
– Wie sieht ein ausgewogens Verhältnis aus?
– Wozu ist Omega-3 gut?
– Was sind die positiven Effekte von Omega-3?
– Wie verbesserst du deine Omega-3-Werte?
– Welche Ergänzungsmittel solltest du wählen
– Mein Buchtipp zum Thema Omega-3
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